BEBIDA PARA DEPORTISTAS.

Muchos de nuestros hijos hacen deporte y viene bien reforzar su entrenamiento con una bebida que le aporte energía y todo tipo de vitaminas.Aquí os dejo un batido que aquí entre nosotros os diré que a mi me gusta más líquido .Si a vosotros os pasa igual, sólo tenéis que añadirle más zumo.

INGREDIENTES( 4 raciones)

1-2 zanahorias

1 manzana descorazonada y cortada a trozos.

1 naranja pelada sin pepitas y sin la piel blanca.

1 plátano cortado a trozos.

30 g de copos de avena.

750 g de zumo de naranja (la podéis preparar con la thermomix,tenéis la receta en el libro básico).

Poner las zanahorias y las frutas en el vaso y programar 30seg/vel 9.

Añadir los copos de avena y el zumo de naranja y programar 1 minto/vel 10.

Servir en vasos.

Maribel.Los Sabores de la Marmita Mágica.